毎日

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毎朝、お気に入りのカフェに来て、 30分間、自分の振り返りをする。   時間記録をつけて、「昨日なにをやってたのか」を振り返る。 日記をつけて、「昨日なにを感じていたのか」を振り返る。   パソコンを開く前。iPhoneを開く前。 深呼吸をしてから、まず最初に、それをする。   すると、今日一日をクリアに生きられる。 ...