へなちょこメンタル人間の、ヘコんだ時の対処法

へなちょこメンタル人間の、ヘコんだ時の対処法

こんにちは。トゥモローこと、橋口友比古です。

9月は毎日ブログ更新チャレンジ中です。
毎日やる!って決めたらやるもんね〜。( ´ ▽ ` )ノ

応援しててください!

さて。

今日は
『ヘコんだ時の対処法』です。

ボクはこう見えて、
「打たれ弱いタイプ」です。

すぐにヘコむし、すぐに落ち込みます。
新しいサービスのプロモーション中に、
「思ったほど人が集まらない」と、
プロモーション期間の一週間、
ずっと不安なまま過ごしたりします。

募集のメールを送ったあと、
10分ごとに携帯をチェックして、

「申し込み、入ったかな?」
「どうしよう、メールを送って1時間経ったのに、
申し込み増えてない」ヽ(;▽;)ノ

「やった〜!一人申し込み入った〜〜!!」\(^o^)/

なんて、一喜一憂してしまったりします。

メールをチェックしようが、しなかろうが、
申し込み数に影響はないのは、
頭ではわかってます。

わかってるんですが、
ついついやっちゃうんですよね。( ;´Д`)
プロモーションが終わっても、
予想通りの結果にならないと、
「自分はもう世界から必要とされてないんじゃないか」
なんて思って、めちゃくちゃ不安になります。
(ただ単に、その商品が売れなかっただけなんですけどね。笑)

はっきり言って、
ボクは「打たれ弱い」んですよね。

で、当たり前ですけど、
こんなへなちょこメンタルの人が、
そのまま起業なんてしちゃうと、
精神崩壊しちゃうじゃないですか。笑

なので今日は、会社員卒業前の頃、
「すぐにヘコみがち」トゥモローが編み出した、
『ヘコんだときの対処法』を、お伝えします。

へなちょこメンタルの人には、
めっちゃ役に立つんじゃないかと思います。

トゥモロー流『ヘコんだときの対処法』。

まず前提として、
「人生には波がある」としっかり認識しましょう。

右肩上がりっぱなしの人なんて、
一人もいません。

どんなに「うまく行ってそうな人」でも、
その人なりの波があるのが、人生です。

人生から波を無くそうとするのは、
海から波を無くすくらい、無茶なことです。

で、心電図のように、
上下に上がったり下がったりする線をイメージしてください。

うまくいかないときっていうのは、
上に上がってた線が、頂上を迎えて、
下に下り始めたところですよね?

コツはこのとき、
下に下りかけてる自分を見て、
「やばい、元気にならなきゃ!」と、
無理に上に上げようとしないことです。
イラストなんでだと思います?

答えは単純。
「無理だから」です。笑

下りかけてる自分自身を、
「元気にしよう!」と思って元気にできる人は、
そもそも根っからのポジティブ人間なので、
こんな記事、読んでません。笑

この記事を書いてるボクや、
読んでいるあなたのような、
「へなちょこメンタル人間」には、
もっと違うアプローチが必要です。

じゃあ、どうするのかというと、
「自分から下がっていく」んです。

自分から滑り台を、滑り落ちるような感覚。

すると、不思議なもんで、
ちゃんと上がってくるんです。
だって人生って、波だから。

上がったら下がるし、下がったら上がるんですよね。

具体的には、
『ヘコんだ感情を、味わい尽くしちゃう』ってことです。

例えば、
・アポイントを全部キャンセルする
・めっちゃ愚痴る
・泣きわめく
・携帯の電源を切って、一人の世界にこもる
・漫画の世界に現実逃避

などなどですね。

これらはボクが、
ヘコんだときに実際にやってる対処法です。

ヘコんだ感情を味わうだけ味わって、
そのまま寝て起きると、不思議なもので、
下までたどり着いた波が、
ちょっと上向きに上がってきます。

その寝起きの『上向き』を見逃さず、

「まあ、どうせ自分なんて、
もともと大した人間じゃないんだから、
ここから一歩ずつやっていこう」

と考えると、不思議と
しなやかに前向きな気分になれるんですよね。
イラストヘコんだときは、無理にポジティブにならず、
『感情を味わい尽くして』寝ちゃう。
これがベストですよ。

無理にポジティブになろうとしても、
心がすり減るだけですから。

「うんうん。そうだそうだ!」と思った人は、
きっと運命です!

ボクのLINE公式アカウントに、
登録してくださいね。笑

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