素敵人生と残念人生の『差』は、ここから生まれてる。

素敵人生と残念人生の『差』は、ここから生まれてる。

こんにちは。トゥモローこと、橋口友比古です。

人間って面白いもので、
思い通りの人生を送る人もいれば、
全然、思った通りの人生を送れない人もいます。

24時間という時間は一緒。
生まれた瞬間には、なんの知識も持ってないのも一緒。

それなのに、数十年生きている間に、
信じられないくらいの『差』がつきます。

ここでは便宜的に、
「素敵人生」「残念人生」と呼び分けましょうか。

この『差』はどこからくるのか、
どこに差をつければ、
結果に『差』つけられるのか。

ボクは、2つあると思っています。

1つめは、資源(リソース)。
2つめは、目的です。

トゥモさんボクは自分自身や人生を向上させようと、
いろいろ試行錯誤していますが、
最近、毎日の『記録』を始めました。

今しているのは、ボクが持っている、
『エネルギー』の記録です。

『エネルギーの量』って、
ボクらのパフォーマンスに大きく影響しているんですが、
ほとんどの人が、
気づいていません。

というのも、時間は24時間で平等でも、
集中力は、日によって違いますよね?

ボクの場合、ルーティーンの仕事がほとんどなくて、
全部、クリエイティブな仕事なので、
同じ4時間働いても、
ルーティーンとは、疲労度が全然違います。

それは、時間とか体力の問題ではなくて、
1日のエネルギーの量の問題なんです。

だから、このエネルギーを、
高く保つ、ということをしているわけですね。

1日の中で、長く集中できる人っていうのは、
エネルギーが余っている人です。

今、ボクは、
朝起きた時のエネルギーが、
100点満点で何点くらいか
記録をしています。

これ、なんとなく生きてると気づかないんですが、
しっかりと意識して記録して行くと、

「おっ、今日は調子いいな」とか
「なんか集中できない感じ」とか、

はっきりと違いがあります。

それを100点満点で数値化して、
記録しておくんですね。

例えば、会社から帰った後に、
本当はこんなことをやりたい、

例えば、
・勉強をしよう!
・ブログを書こう!
・運動をしよう!

と思っていたのに、
それができないのだとすれば、
それはエネルギーが足りなくなっちゃってるんですね。
イラスト記録をつけておくことで、
いろんな自分のパターンが見えてきます。

なんか調子が出ないな、って時に、

・睡眠時間は◎時間確保しないとな、
・昨日の夜寝る前に、夜食食べちゃったからな、
・しばらく運動できてないな
・サプリ飲み忘れちゃった
・生活が不規則になっちゃってるからな

なんていうふうにです。

ボクにとっては、今最も貴重なのが、
エネルギーを確保すること、ですが、
みなさんにとって、
何が足りないのか、
考えておくのは大事なことです。

今、お金が足りないのか。
時間が足りないのか。
知識が足りないのか。
エネルギーが足りないのか。
人脈が足りないのか。

本当はやりたいのに、できないことがあると思いますが、
「何」の不足によって、
できないという状況になっているのか、
ということです。

ボクはこれらのことを、
「資源(リソース)」と呼んでいます。

どのリソースが足りないのか?は、
とっても大事なので、
よくよく考えてみてください。
トゥモさんで、もう1つ大事なのはは、
何かをやる時に、
自分にとっての『目的』は何なのか、
を、はっきりさせるということです。

先日、スポーツジムに契約をしました。
じゃあ、そのジムにいって運動する目的は何か?
ということですね。

それを考えると、
人間おもしろいもので、
よくばりに考え始めちゃうんですよね。笑

ボクで言えば、お腹がポコッとしてるので、
お腹の肉を減らしたいなーとか、
思っちゃうんです。

そうすると、
「ちょっと糖質制限しようかな?」とかね。

でも、お腹の肉を減らすことと、
エネルギー量を上げる話は関係ないんですよ。

ボクがそもそもやりたいのは、

・体力をつける、
エネルギー量を上げる、

ということなので、
だとしたら、
糖質を抑えすぎてしまうと、
体力がつきづらかったりするわけです。

※ここでは体力あげる=エネルギー増えるって書いてますが、
これは村上春樹さんが、
「小説を書ききる力と、マラソンを走りきる力は、ほぼイコールだ」
と言っていたのを参考にしています。

なので、自分の体調を見ながら、
優先順位は何かを意識していくということですね。

目的意識がはっきりしていると、
優先順位がなにかが見えて来ます。

今回、ボクの場合は、

1、体力をつける(有酸素運動メイン)
2、見た目をよくする(筋トレメイン)
3、脂肪を落とす

という順番です。

カロリーの摂取量を減らして、
糖質を減らして、とやっていくと、
お腹周りの肉は減るんですけど、
筋肉量も落ちちゃう。

そうすると、
体力も落ちちゃいますよね。

結果、エネルギーが落ちちゃって、
意味がなくなっちゃうので。

それに、筋肉量が多ければ、
エネルギー量が上がるのか、
というと、それも違います。

だから、有酸素運動メイン、というのが、
はっきりするわけです。

『選択と集中』とよく言われますが、
なにを選択し、なにをやめる『決断』をするのか。
これをやらないから、欲張って結局なにも成せない。
そうやって、残念人生になってしまうわけです。

その根本は、『目的』です。
イラストということで、今がっつり運動しているので、
ボクの変貌ぶりを、
楽しみにしていてくださいね。笑

3ヶ月後には、上半身を脱いだ写真で、
驚きのビフォーアフターをお見せします。( ´ ▽ ` )ノ笑
(実は、もうビフォーは撮ってあるので。笑)

さて。
今、みなさんに足りないものは何ですか?
そして、
みなさんの目的は、何ですか?
考えてみてくださいね。( ´ ▽ ` )ノ

それでは。

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