毎朝、お気に入りのカフェに来て、
３０分間、自分の振り返りをする。
　
時間記録をつけて、「昨日なにをやってたのか」を振り返る。
日記をつけて、「昨日なにを感じていたのか」を振り返る。
　
パソコンを開く前。iPhoneを開く前。
深呼吸をしてから、まず最初に、それをする。
　
すると、今日一日をクリアに生きられる。
幸せをしっかりと感じながら、毎日を一歩一歩、生きられる。